篮球的招数（篮球招数教学）

chaoren 2025年08月24日 23:54 62 0

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蝴蝶穿花：右脚向左迈出一步，与左脚尖保持一定距离。左手向下拍球的同时，双脚同时向右跳起。左脚先落地，随后右脚快速向右跨出，同时换至右手运球，假装向右切。右手将球从地面弹起的同时，身体大幅度向右转，右手掌放在球的右侧，右臂紧贴身体腰部，目光直视对手。

动作要点：以一脚为中枢脚，另一脚迅速蹬地并转向，同时降低重心，将球引至一侧后迅速运球突破。顺步突破：技巧描述：利用同侧脚步和身体的快速前移，直线突破对手的防守。动作要点：一脚向前跨出，同时转体探肩，重心前移，运球手迅速运球并向前跨出突破防守。

篮球技巧招数主要包括以下几种：梦幻脚步：技巧描述：通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起，再寻找机会上篮得分。欧洲步：技巧描述：在突破过程中，利用手臂左右晃动的假动作迷惑对手，使对手难以判断你的进攻方向。

篮球中帅气的过人招数有以下几种：蝴蝶穿花：动作描述：通过脚步的快速移动和运球的变换，创造出突破的空间。具体步骤为右脚往左踏出一步，左手运球，双脚同时往右张开跳起，然后换到右手运球，同时身体大幅度右转迷惑对手。

篮球过人技巧突破过人突破过最简单、最基础的招：还没运球或别传球给你的时候，双握紧球，右脚(或左脚)向右上(或左上)踏出步，同时双将球往相同向摆去，动作要连贯。

对应身体技术练习：球性及手感练习，爆发力练习。转身跳投以力量侧向推进（抗打），后脚位轴心脚，转身，收回重心，后仰跳投。简洁实用的招数。注意：该技巧多为前锋与中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美运用。对应身体技术练习：核心力量练习，基本运球练习，腰腹力量练习，投篮练习。

蝴蝶穿花：技巧描述：通过脚步的快速变换和运球的灵活转换，制造突破假象，迅速改变进攻方向。动作要点：右脚往左踏出，左手运球同时双脚往右张开跳起，然后迅速换至右手运球并大幅度转身。控制性运球：技巧描述：通过稳定的运球节奏和身体姿势，保持对球的控制，为突破创造机会。

篮球的招数（篮球招数教学）

杜兰特大回环是一种通过特定的运球和脚步动作，结合身体的晃动，来制造对方防守犯规的得分手段。这一动作因其复杂性和难以防守的特点，常被质疑是否属于合理的篮球动作范畴。规则解读的差异：对于杜兰特大回环是否犯规，裁判员的判断可能存在差异。

杜兰特大回环是一种通过特定的动作技巧来制造对方防守犯规的得分手段。这种技巧需要球员具备出色的身体协调性、节奏感和投篮技巧。然而，由于其动作幅度大、变化多，有时会被认为过于“狡猾”或“取巧”，从而引发争议。

杜兰特大回环指的是一种骗犯规的篮球技巧。就是抡臂大回环啦：当防守球员靠得比较近时，进攻球员会故意甩动手臂，制造和防守球员的身体接触。

杜兰特大回环是一种骗犯规的篮球技巧，又名抡臂大回环。以下是关于杜兰特大回环的详细解释：动作描述：当防守球员贴近进攻球员时，进攻球员会故意甩动手臂制造身体接触。

抡臂大回环，这一动作在篮球场上常被用于欺骗防守球员，制造犯规。当防守球员紧贴进攻球员时，进攻球员会故意甩动手臂，以此制造与防守球员的身体接触。此招式的命名源于凯文·杜兰特，他作为这一技术的创造者和使用者，使得“抡臂大回环”广为人知。实施抡臂大回环的技巧相对简单。

户籍与学籍：报考的学生需是具有中心城市户籍的小学应届毕业生，或在中心城市就读且符合当地教育部门规定条件的外来务工人员子女。毕业证书：报考初中篮球特长生的学生，需具有相应的小学毕业证书，以证明其已完成小学阶段的学习。专业水平要求篮球技能水平：学生需具备一定的篮球专业技能，并在相关比赛中取得一定成绩。

在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛。集体项目或单项比赛获国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目一致。

篮球场上展现风采的几个招式包括：梦幻脚步：这是篮球中的一种过人技巧，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的动作骗取对手跳起后再上篮。一些常用的球星包括奥拉朱旺和隆多。欧洲步：这是另一种篮球中的过人技巧，利用手臂左右晃动的假动作来欺骗对手。

1、篮球十大过人技巧包括：交叉步突破：通过迅速改变方向迷惑防守者，获得进攻空间，要求降低重心，快速变向并保持控球。同侧步突破：利用身体与防守者间的空间差，向一侧跨步并用同侧脚发力突破，要求良好的爆发力和协调性。后转身突破：背对防守者时，以一脚为轴，另一脚向后迈出并转身面对篮筐，要求平衡感和灵活性。

2、常用的篮球过人技巧有以下几种：基础突破过人：动作要点：在还未运球或接到传球时，双手握紧球，用一只脚向斜上方踏出一步，同时双手将球向相同方向摆动，动作需连贯。

3、单手虚晃突破在进攻时，以右手为例，快速带球前进。接近防守者时，迅速用右手轻拍球，向左前方虚晃，同时左脚向左跨出，制造突破假象。紧接着，迅速将球拉回至右手，并左脚发力向右蹬，迅速改变方向突破防守。这一技巧的优势在于动作快速，脚步灵活。

4、篮球过人的10大必学技巧包括：基础脚步过人：通过快速的步伐移动，球员能够轻松突破防守。掌握这一技巧对于灵活穿过对手至关重要。变速过人：球员在中速情况下，通过突然的加速或减速来迷惑防守者，从而实现突破。伪动作过人：球员通过做出虚假的动作来欺骗防守者，打破对方的防守布局。