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打篮球后卫上篮怎样多过中锋的封盖
1、设左脚为中枢脚，我惯用的伎俩是： 上身前倾，重心保持在中间，右脚向右虚跨一步，同时双手持球向右虚晃。 注意观察对手的动向，不管对方动还是不动，立刻把球向左晃，力贯右脚，甚至蹬地稍稍提起。 这时对手的重心一般都会有些许变动，或者反应慢，现在才向你的右边动，那就顺势从左侧过。
2、运用闪躲和拉杆上篮：在遇到高中锋封盖时，可运用拉杆反手上篮技巧。在空中将篮球由一侧转移到另一侧，再托起篮球用腕力和手指轻捻投篮。此技巧能巧妙避开对方封盖，但对臂力和身体素质要求较高。打好时间差：在突破上篮时，即使遇到对方严密封堵，也可通过打好时间差来投篮。
3、打时间差。利用技术假动作使中锋跳起来，然后在其身体下落的时候，选择跳投，可以有效避免被盖帽。继续突破，利用速度、运球技术等突破中锋之后再上篮。背身单打，靠住对方，在地方专心防守的时候，采用转身上篮，或者后撤步投篮。后仰式投篮，可以在距离中锋不是很近的地方后仰投篮。
4、多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。
篮球怎么比较好的上篮。
在篮下人多时，首先要考虑的是如何创造机会，而不是盲目突破。观察对手的防守，寻找空档，或者通过传球给位置更好的队友。 如果你决定突破，那么增强肌肉和弹跳能力是必要的。勒布朗·詹姆斯式的飞跃突破可能不适用于所有人，但强化身体素质可以帮助你在篮下更有竞争力。
第一步：持球点前的那一步。这是准备动作，球员需要调整身体位置和步伐，为接下来的动作做准备。第二步：持球点后的第一步。在这一步中，球员需要跨出一大步，同时接球（以右手为例，通常是右脚跨出）。这一步的目的是为了接近篮筐并调整投篮位置。第三步：第二步后再跨一步上篮。
欧文式上篮 特点：欧文在快攻中常使用的招牌式上篮，旨在躲避防守者的封堵。 拉杆上篮 特点：上篮时在空中躲避拦截，辗转至篮板另一侧上篮，这需要强大的腰腹力量和良好的滞空能力。 扣篮 特点：简单、粗暴且有效，几乎是每个热爱篮球的男性球员梦寐以求的，这通常需要身高优势或出色的弹跳力。
欧文式上篮：欧文在快攻中经常使用的招牌式上篮，目的也是为了躲避防守者。 拉杆上篮：这种上篮是在持球上篮时躲避空中拦截，滞空至篮板另一侧上篮，这需要很强的腰腹力量和滞空能力。
先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。然后就是练习上篮的脚步。
- 上篮前降低重心，运球不超过腰部，保持身体稳定。- 跑动中身体前倾，手心向下拍球，避免翻腕。- 第三步起跳时，手腕放松，柔和地抛出篮球，确保命中率。 准确瞄准篮筐：- 在最后一步投篮时，眼疾手快，对准篮筐上方的方形区域。- 方形区域是理想的投篮点，尤其是右上角和左上角，进球几率高。
打篮球怎么突破上篮
1、突破上篮前，观察防守布局，找准空位进行突破。硬突不仅成功率低，还容易犯规受伤，找准空位更为明智。运用拉杆上篮技巧：面对高大防守者封盖时，可采用拉杆反手上篮。在空中变换篮球位置，避开封盖，这对臂力和技巧要求较高。打好时间差：突破上篮时，利用时间差投篮进球。在对方扑防前提前出手，或等对方跳起封盖后虚晃再投篮。
2、视角差异，你离别人远，别人就可以看清楚你的运球和身体平衡。离的进他只能看到你的一部分，比如球，脚。比如简单转身运球，讲究速度。也就是运球和身体反应的配合。你走过去用PP顶了别人一下，别人想顶你回去不让你进去往里走，如果你运球够快，在别人顶的瞬间转身，那说明你突破成功。
3、一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
4、1交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
5、调整好打快攻时的节奏和投篮时机：如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。当快攻时前面有一个人阻拦，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。
6、低手上篮是在突破对手后使用的一种技巧。这种方法的优势在于重心低、速度快，从而提高了投篮的命中率。 当我们以右手上篮时，右脚应在腾空时接球并落地。紧接着迈出第一步，这一步要稍微大一些，随后第二步迅速跟进，同时降低身体重心。
广东体育频道NBA篮球术语
1、NBA中的篮球术语主要包括以下几类：位置术语 控球后卫（1号位）：球队的组织者，负责控制球权，组织进攻。得分后卫（2号位）：主要负责外线投篮得分，同时具备一定的突破能力。小前锋（3号位）：球队的主要得分手之一，兼具得分和防守能力。
2、Draft：选秀，即NBA每年一度的纳新大会。Dribble：运球(vt，n)。Duo：原义是二重唱，在篮球中专指双人组合。Fadeaway shot：后仰投篮。也作fadeaway jumper。Fake：假动作；做假动作(v)。Fast break：快攻；快速突破。Finals：总决赛。Semifinals半决赛。
3、位置术语：1号位是控球后卫，2号位是得分后卫，3号位是小前锋，4号位是大前锋，5号位是中锋。姿势术语：拉杆式投篮，空中接力，上篮，带球上篮，反手上篮，跳射投球，钩手射球，后仰式投射，背后换手运球，胯下运球。基础术语：个人犯规，助攻，篮板，防守篮板，失误。
4、NBA中的篮球术语主要包括以下几类：位置术语： 1号位：控球后卫，负责组织球队的进攻，掌控球权，是球队的“指挥官”。 2号位：得分后卫，主要负责外线投篮得分，同时也具备一定的突破能力。 3号位：小前锋，是球队中的得分利器，兼具内外线得分能力，防守时也需要覆盖多个位置。
5、NBA中的篮球术语包括但不限于以下几类：位置术语： 1号位：控球后卫，负责组织球队的进攻和传球。 2号位：得分后卫，主要负责外线投篮和得分。 3号位：小前锋，负责进攻和防守两端的全能型球员。 4号位：大前锋，主要负责内线的防守和篮板球争抢。
标签： #篮球弱侧上篮