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在篮球中的中锋单背打转身时应注意什么
①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样身体自然就要到位了。②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。
通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。
你要运用好你的屁股挤住对方，并随时感知对方的位置。球要尽量远离防守人。你要有体重的话可以直接将防守人挤到篮下投篮，如果没有的话，可以利用肩膀晃动，摆头，左右转身等假动作骗防守人的身体重心，然后后转身过人。你是后卫，建议你尽量正面对篮框，以突破、跑动等方式创造得分机会。
打中锋，一般都是一支脚踩在罚球线外，一支脚在罚球线里，只要就不会被吹三秒了，如果背身单打的话，轴心脚不动，转身面对篮框，然后跳投。
不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。 第三：压低重心，尽量用暗力压迫对手，使对手不能自然做出动作，这样对手命中率就会下降了。
第一，灵敏度。 这个应该是你最需要提高的，你应该也清楚。 在平时的时候，可以多进行无球的，前转身和后转身练习。 在篮下做转身练习的时候，最关键的是突然性，当你拿到球的时候，先别急着做动作。 靠住对方，教先往内侧跨一大步，身体跟着转。
篮球背打技术详细点
重心稳定：背身单打时，上身稍后仰，但重心要保持稳定，两腿自然分开，尽量分的大一些，以抗住对方的挤推。抗住对方：要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，为进攻创造空间。避免违例与运用转身 避免走步：在移动时要保证一只脚不动，只能动一只脚，同时拍一下篮球，避免被判罚走步违例。
篮球的NBA里面是有背打的方式，它的规则是球员在罚球区背面对着篮框，在5秒钟之内必须要将球传出去或者是直接投篮，背打可以分为低位和高位不同的区域，当然特点也是不一样的 篮球背打，它的专业术语是背身单打。，指篮球员背对防守队员单打的进攻方式。
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篮球转身投篮的技巧
1、篮球转身投篮的技巧主要包括以下几点：到位与要位：转身投篮的前提是到位，即要找到一个合适的进攻位置。常用的要位方法有反跑、V字反跑和绕前，其中绕前时要把对方的两只脚卡在后面，使身体自然到位。持球与观察：球到手后，用腰背顶住对方，以保持身体平衡和防守距离。双手持球并观察场上形势，判断是否有单打的机会。
2、到位与卡位 到位：转身投篮的前提是要先到位，即背身单打的位置要站好。这通常通过反跑、V字反跑或绕前等方式实现，其中绕前是较为常用的方法。在绕前时，要注意将对方的两只脚卡在后面，以确保自己的身体自然到位，为转身投篮创造有利条件。
3、篮球转身投篮的技巧主要包括以下几点：到位与要位技巧：到位：转身投篮的前提是球员需要处于合适的位置。到位时，球员可以通过反跑、V字反跑或绕前等方法来摆脱防守者，为自己创造投篮空间。
4、篮球转身投篮的技巧主要包括以下几点：到位与要位：到位：转身投篮前，要确保自己处于有利的位置，通常通过反跑、V字反跑或绕前等方式来争取到位。要位技巧：绕前时，要卡住对方的两只脚，使自己的身体自然处于优势位置。持球与观察：持球：球到手后，用腰背顶住对方，以防止对方抢断。
5、篮球转身投篮的技巧主要包括以下几点：到位与卡位：在进行转身投篮前，首先要确保自己处于有利的位置。这通常涉及到绕前卡位，即通过将对方的两只脚卡在后面来确保自己的身体自然到位。持球与观察：球到手后，用腰背顶住对方，以保持稳定。同时，双手持球并观察场上形势，判断何时适合进行转身投篮。
6、篮球转身过人技巧如下：1脚步移动方面 转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。2身体协调方面 移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。
篮球中,如果我篮下拿球背打,然后转身直接起三步上篮,这时候防守方用身体...
如果进攻队员已经启动（三步篮），防守队员后到，或双脚未站定，或不是正面面对进攻队员，这时要判阴挡犯规。
此外，在NBA的空间规则中，如果防守方球员挡住进攻方球员行进路线的情况下，应该留给进攻方球员选择改变方向的时间与距离，通常情况下，这个时间与距离的默认为一步的距离。
打中锋，一般都是一支脚踩在罚球线外，一支脚在罚球线里，只要就不会被吹三秒了，如果背身单打的话，轴心脚不动，转身面对篮框，然后跳投。
另一种就是摆脱式的背打，这种背打就是通过脚步或者是假动作把防守人员摆脱掉，然后转身进攻得分。最鲜明的例子就是乔丹的背身后仰跳投（科比也经常用）。总而言之就是当你身体有优势时你就用第一种，以大打小。然而身体上没有明显优势时你就可以选择第二种，以巧打大。
力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。合理使用勾手拉杆三步上篮。在勾手三步上篮时，如果遭到对方贴身防守，并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时如果你腰腹力量和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在空中把球由上方转到下方然后低手勾手上篮。这对身体条件要求很高，在比赛中要合理使用。
要注意我们在使用高手上篮的时候，我们是在合球之后再把篮球向上拉起，然后我们的出手方式与单手投篮是一样的，把我们的五个手指张开，把我们的掌心放空，上篮终结的时候，让我们的手腕拨球打板得分。最后我们来讲一下反手上篮。反手上篮的这个动作十分帅气。
标签： #篮球背打转身投篮